秋天孩子胃口不好？试试这种维C比柠檬还高的食物，抗秋燥防便秘

成为母亲后，我每天最想的就是孩子。午餐时，几位珍贵的母亲聚在一起讨论婴儿的补充食物。

"秋天过后，我不知道为什么，我的宝宝的食欲变得很差."“我和我的宝贝最近很难去厕所。很难排便。正因为如此，我们每天上学都要迟到。”

除了讨论孩子的教育之外，母亲们最关心孩子的健康饮食，不知道每天给孩子吃什么。

秋天过后，天气变得凉爽，但是季节变化的季节通常是最容易生病的季节。秋天是干燥的，成年人在这个时候往往容易严重缺水和脱皮，更不用说孩子了。因此，滋阴润燥是秋季的首选，莲藕是很好的选择。

促进肠蠕动，有效缓解便秘

莲藕富含膳食纤维，可以替代一些主食。秋季定期食用，有助于促进肠道蠕动，有效缓解秋季大肠干燥引起的便秘。

水分含量高，维生素含量丰富

莲藕富含碳水化合物，所以它也可以代替一些白米给孩子吃，而且它的含水量很高，这可以帮助身体在秋天补充水分，缓解皮肤干燥。

此外，莲藕中的维生素C含量高于柠檬，可以预防感冒。

莲藕虾饼——我相信每个孩子都会喜欢虾饼。

配料:10只鲜虾，一小块莲藕，半个柠檬，适量玉米淀粉，1个西兰花，适量橄榄油

练习:

1.取出虾，切成小块虾酱，挤柠檬汁去腥；

2、将西兰花预煮，切成片，将莲藕洗净，切成片；

3.将西兰花与莲藕和虾酱混合，最后加入淀粉制成虾酱。

4.在锅上刷一薄层油，将虾酱一个接一个地压成小蛋糕，用小火煎10分钟。

5.除了油炸，你也可以试着在锅里蒸它，然后在锅里加入冷水大约15分钟。

莲藕虾饼可以作为主食。~如果孩子们多吃点也没关系~妈妈，快尝尝~

亲爱的马宝，你认为其他什么食物适合干燥的秋天？~

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